Individuelle Ernährungsberatung
➔ So arbeiten wir gemeinsam an deiner Ernährung & Vitalität
Jeder Mensch isst anders, und jeder Stoffwechsel tickt einzigartig. Deshalb werfen wir die westliche Ernährungswissenschaft und das Jahrtausende alte Wissen des Ayurveda in einen Topf. Mein Ansatz richtet sich ganz individuell nach deinen Gewohnheiten, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen.
Sobald wir uns nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch für eine Zusammenarbeit entschieden haben, sieht dein Fahrplan über die 8 Wochen so aus:
1. Vorbereitungs-Phase
Du erhältst von mir vorab einen ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensstilfragebogen.
Diesen schickst du mir bitte ausgefüllt bis spätestens 48 Stunden vor unserem ersten Termin zurück, damit ich mich tief in deine Gewohnheiten einarbeiten kann.
2. Unser erster Termin (60 Minuten vor Ort oder online)
An unserem ersten Termin lernen wir uns intensiv kennen und besprechen deine Ziele. Auf Wunsch machen wir hier eine individuelle ayurvedische Konstitutionsbestimmung, um genau zu schauen, welcher Stoffwechseltyp (Dosha) du bist.
⚡ Direkt durchstarten statt warten!
Nach unserem ersten Gespräch erstelle ich deinen maßgeschneiderten Plan. Damit du keine Zeit verlierst, erhältst du von mir vorab schon erste, leicht umsetzbare Alltags-Impulse. So kannst du deinen Körper bereits sanft und ohne Druck auf die Ernährungsumstellung einstimmen.
3. Unser zweiter Termin (60 Minuten vor Ort oder online) – Dein individueller Fahrplan
Wir besprechen deinen fertigen, alltagstauglichen Fahrplan im Detail. Du erhältst von mir:
Deinen persönlichen Ernährungsplan, der die westliche Nährstofflehre perfekt mit deinen ayurvedischen Bedürfnissen verbindet.
Praktische Tipps für deinen Einkauf, Rezept-Inspirationen und ayurvedische Alltagsroutinen, die genau zu deinem Stoffwechseltyp passen.
4. Unser dritter Termin (30 Minuten vor Ort oder online) – Der Feinschliff & Alltagstransfer
Nach ca. 6 bis 8 Wochen treffen wir uns zu unserem Abschlussgespräch. Wir schauen gemeinsam auf deine Erfolge, optimieren deine neuen Routinen für stressige Tage und klären alle offenen Fragen, um deinen Körper langfristig und nachhaltig im Alltag zu stärken.
Gesamtpreis: 333 € (inklusive Anamnesebogen, individuellem Ernährungsplan mit Rezepten, drei Beratungsterminen und sechs Wochen WhatsApp-Begleitung) .